Ich hab' es doch tatsaechlich geschafft nun schon das zweite Mal diese Wochen laufen zu gehen. Die neu-erkorene Strecke vom letzten Freitag (siehe Beitrag) erweisst sich mehr und mehr als Idealstrecke:
1. Starker Anstieg zu Beginn - so kommt man auf Betriebstemperatur (in meinem Fall bedeutet das ein Puls von 172 am "Gipfelkreuz")
2. Sanfter Abstieg und dann schnurstracks zum Charles River, wo man direkt an beiden Seiten des Ufers an einer Promenade entlang laeuft
3. Leichtes auf und ab auf dem Weg zurueck in die Walbridge Street.
Hier noch kurz meine Zeiten vom Mittwoch und vom heutigen Samstag:
Mittwoch
km: 9.7
Dauer: 00:51:31
km/h: 11.31
Samstag
km: 9.7
Dauer: 00:50:29
km/h: 11.53
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1 Kommentar:
Nicht schlecht!!
Aber auch ganz schön schnell wa....
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