Donnerstag

Ich wollte es ruhig angehen lassen und freut mich daher über simple 12 Kilometer. Meine Oberschenkel waren zwar noch recht hart aber nach dem letzten Lauf habe ich mich auch nicht gedehnt und habe auch kein Magnesium getrunken. Vielleicht daher....

So ging es los. Wahrscheinlich weil ich unter Zeitdruck stand, war ich am Anfang recht schwer. Wie sich dann herausstellte, war das ein großer Fehler. Schon nach drei Kilometer fiel mir das laufen sehr schwer. Die restlichen neun waren dann alles andere als schön!! So quälte ich mich die ganze Zeit doch recht dolle. Zudem spon auch meine Pulsuhr wieder und so kann ich keinen genauen Durchschnittspuls angeben. Aber so wie ich geschwitzt habe, war er recht hoch....

km:         12,22
Dauer:     01:06:32
km/h:      11,02