....geniales Wetter!! Da konnte ich nicht anders und war wieder mal laufen. Diesmal habe ich es ruhiger angehen lassen und bin mit einen Puls um die 150 gelaufen. Auf den ersten Kilometern merkte ich meine Oberschenkel vom Rad fahren. Dann lief es aber sehr gut. Alles war perfekt. Als ich nach 9,6 Kilometer wieder zu Hause ankam, hätte ich glatt weiterlaufen können ;-) !!
Morgen will ich dann ins Fitnessstudio und am WE geh ich dann wieder laufen. Schließlich muss ich bis zum 04.05. fit ssein. Da fängt dann die richtige Marathonvorbereitung an!!
km: 9,6
Dauer: 01:00:36
km/h: 9,50
Puls: 151
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1 Kommentar:
sauber :D
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