Sonntag

Sonntag war es dann mal wieder so weit und ich entschied mich laufen zu gehen. Ich hatte mir eine angenehme 12 Kilometer Strecke rausgesucht.... Schon auf den ersten paar Metern merkte ich, dass ich in fünf Woche nur ein mal (bei 34°C und Luftfeuchtigkeit von über 80 % ) gelaufen war.... Mein Puls war dauerhaft über 160 und erst so nach ca. 7 Kilometern hatte ich meinen Rhythmus gefunden. Dann lief es halbwegs gut und dann zum Ende hin wurde es noch mal nen bisschen schwerer. Ich habe mich im Anschluss, dass ich mal wieder laufen war und werde ab jetzt wieder häufiger diesem schönen Hobby folgen....

km:         11,98
Dauer:     01:04:44
km/h:      11,12
Puls/h:     162