.... und langsam steigt die Aufregung!!
Heute habe ich keine Hals- und kein Schluckbeschwerden mehr. Dafür nen bisschen Rotz ;-) .... Aber alles halb so wild.
In der Marathonvorbereitung bin ich insgesamt - seit dem 12.05.09 - 913 Kilometer gelaufen.
Seit dem 04.06.09 - seit dem ich meine tolle "Uhr" besitze, waren es insgesamt 779 Kilometer reines Training. Dafür benötigte ich 70 Stunden, 28 Minuten und 20 Sekunden. Das Durchschnittstempo lag bei 5:26 und damit bei 11,1 km/h. Um 03:45:00 beim Marathon zu laufen benötige ich einen Durchschnitt von 05:20. Gucken wir also mal. Zudem sagen die Uhr und der Computer aus, dass ich insgesamt 74250 Kalorien dabei verbraucht habe. Naja.... Zur Erläuterung noch ein paar Bildchen (im Juli habe ich nicht komplett trainiert) ....
Distanz pro Monat mit der Durchschnittsgeschwindigkeit (rechts) 
Distanz pro Wochentag mit der Durchschnittsgeschwindigkeit (rechts) 
Distanz pro Tag mit der Durchschnittsgeschwindigkeit (rechts)
Vielen Dank an alle Unterstützer!! Ich werde morgen wie gewohnt links außen laufen. Wer mich unterstützen kommen mag, kann hier einsehen wann ich WAHRSCHEINLICH wo bin. KLICK HIER
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1 Kommentar:
Hey, und wie war's? Ich wüsche euch, dass ihr eure persönlichen Ziele erreicht habt. Es ist schon eine beachtliche Leistung einen Marathon zu laufen. Respekt.
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